Tingkat rata-rata pertumbuhan rambut insan yaitu 6 inci (15 cm) per tahun. Namun, sebagian besar penelitian tidak memperhitungkan ras dari akseptor penelitian. Sebuah studi yang dilakukan International Journal of Dermatology 2005 menemukan perbedaan tingkat pertumbuhan rambut beda ras. Misalnya rambut orang Asia tumbuh tercepat, sementara rambut orang Afrika tumbuh paling lambat. Meski kenyataannya begitu namun dengan beberapa usaha, pertumbuhan rambut sanggup dipercepat dari biasanya. Cara cepat manjangin rambut berikut ini merupakan metode alami yang sudah terbukti efektif :
Cara Cepat Manjangin Rambut
1. Konsumsi makanan sehat
Konsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral serta protein yaitu hal penting untuk pertumbuhan rambut sehat. Memilih makanan tinggi vitamin A, B, B-Kompleks, C, dan E, zat besi, seng, tembaga, magnesium, dan selenium penting untuk menciptakan rambut Anda tumbuh lebih cepat. Beragam makanan itu menyerupai susu, keju, yoghurt, ayam, telur, biji-bijian, salmon, bayam, brokoli, paprika, kubis, peterseli, jeruk, alpukat, roti cokelat, gandum, dan alfalfa. Plus minum jus buah dan sayuran segar menyerupai jeruk, lemon, wortel, bit dan selada. Jenis makanan menyerupai ikan, biji rami, walnut, kacang, labu dan minyak zaitun kaya asam lemak omega-3 yang juga baik untuk pertumbuhan rambut alasannya sekitar 3% dari batang rambut terbuat dari asam lemak omega-3. Kekurangan vitamin E dan zinc sanggup menyebabkan rambut gampang rontok.
2. Gunakan minyak jarak
Minyak jarak kaya akan vitamin E dan asam lemak esensial, terutama asam lemak omega-9 yang mempunyai kegunaan menunjang pertumbuhan rambut secara alami. Minyak ini cukup kental sehingga untuk penggunaannya sanggup dicampur dengan jumlah yang sama dari minyak kelapa atau minyak zaitun atau minyak almond. Pijat-pijat kulit kepala Anda dengan minyak jarak dan biarkan selama 30 hingga 45 menit kemudian keramas. Anda juga sanggup menambahkan minyak esensial contohnya rosemary, peppermint, eucalyptus, lavender, atau minyak thyme ke dalam minyak jarak dan gres kemudian diaplikasikan ke rambut Anda.
3. Pemijatan kulit kepala
Cara cepat memanjangkan rambut juga sanggup dilakukan dengan memijat kulit kepala. Pemijatan ini akan menciptakan pedoman darah di kulit kepala bersirkulasi lancar yang risikonya akan merangsang folikel rambut untuk tumbuh.
4. Membalikkan rambut
Ini yaitu salah satu trik terkenal dalam mempercepat pertumbuhan rambut. Cukup posisikan rambut Anda terbalik dengan menundukkan kepala Anda selama dua hingga empat menit setiap hari. Hal ini diyakini sanggup meningkatkan sirkulasi darah di sekitar kulit kepala.
5. Bebaskan dari stres
Stres yaitu salah satu faktor penting yang berkontribusi terhadap kerontokan rambut. Kondisi stres sanggup mengganggu siklus normal rambut yang berakibat kerontokan rambut. Kaprikornus saat anda ingin mempunyai pertumbuhan rambut yang lebih cepat maka minimalkan stres dalam hidup Anda. Untuk mengelola stres, Anda sanggup memakai meditasi, latihan pernapasan, atau teknik relaksasi lainnya. Plus, pastikan untuk mendapat tidur cukup alasannya hormon pertumbuhan rambut akan diproduksi selama tidur.
EmoticonEmoticon