Rambut rontok memang menyedihkan. Rambut rontok bisa terjadi baik pada laki-laki ataupun wanita. Selain faktor genetika yang memainkan kiprah penting, ada faktor-faktor lain yang juga ikut andil di dalamnya termasuk : ketidakseimbangan hormon, kelenjar tiroid yang kurang aktif, kekurangan gizi dan sirkulasi darah di kulit kepala tidak cukup lancar. Di luar sana banyak produk ditawarkan untuk mengatasi duduk kasus ini namun anda tetap bisa menggunakan cara alami mengobati rambut rontok menyerupai dijelaskan berikut ini :
Cara Alami Mengobati Rambut Rontok
1. Mengurangi konsumsi daging
Ketidakseimbangan hormon yaitu penyebab utama rambut rontok. Sejumlah peneliti Jepang menjelaskan bahwa produksi sebum yang berlebihan di kulit kepala berafiliasi dengan kandungan tinggi 5-alpha reductase. Penelitian mereka pun menawarkan bahwa asupan lemak binatang sanggup meningkatkan produksi sebum.
2. Kurang aktifnya kelenjar tiroid (hipotiroidisme)
Kasus ini sanggup menjadikan rambut menipis. Untuk cara alami mengobati rambut rontok lantaran alasannya ini anda bisa menambahkan ke dalam hidangan harian anda aneka sayuran bahari menyerupai rumput laut, nori, dulse, kombu dan wakame yang semuanya kaya akan zat yodium. Hindari minum air keran lantaran biasanya air ini mengandung fluor dan klor, dua materi kimia yang akan menghambat peresapan yodium.
3. Cukup asupan asam lemak esensial
Asam lemak esensial dari kenari, biji rami, ikan dan alpukat juga penting untuk kesehatan rambut dan menangkal terjadinya rambut rontok.
4. Tingkatkan masukan senyawa bioton
Senyawa Biotin akan membantu meningkatkan kesehatan rambut dan kulit kepala. Diet sumber Biotin ini meliputi : kacang-kacangan, beras merah dan gandum.
5. Tingkatkan produksi keratin dengan pemanis MSM
Suplemen MSM (Methylsulfonylmethane) akan membantu meningkatkan produksi keratin (protein pada rambut) dikala melaksanakan kiprah ganda untuk memperkuat folikel rambut. Dalam sebuah studi dihasilkan bahwa mereka yang rutin mengkonsumsi MSM menawarkan hasil berkurangnya kejadian rambut rontok sekaligus meningkatkan pertumbuhan rambut hanya dalam enam ahad saja.
6. Meremajakan folikel rambut dengan vitamin B-kompleks
Cara alami mengobati rambut rontok pun bisa dengan meningkatkan asupan makanan sumber vitamin B kompleks. Untuk 100 mg setiap hari pemanis B-kompleks yang meliputi biotin dan vitamin B6 akan sanggup mengurangi penipisan rambut dengan meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala dan meremajakan folikel rambut.
7. Tingkatkan produksi kolagen.
Kolagen yang menyelaputi helai rambut kalau rusak maka akan menjadikan rambut menjadi lebih rentan terhadap kerontokan. Cara terbaik untuk meningkatkan kolagen tanpa melalui mekanisme medis yang mahal yaitu dengan mengasup lebih banyak vitamin C. Makanan tinggi vitamin C antara lain: buah jeruk, stroberi dan paprika merah. Asupan sekitar 250 mg vitamin C setiap hari sanggup membantu meningkatkan produksi kolagen.
8. Mencegah kerusakan dengan vitamin E
Vitamin E diharapkan untuk menyehatkan rambut rusak dan sekaligus mencegah kerusakan. Vitamin E akan meningkatkan kemampuan badan untuk memproduksi keratin dalam helai rambut untuk mengurangi kerusakan. Cara alami mengobati rambut rontok yaitu dengan mengkonsumsi 400 IU vitamin E setiap hari.
9. Konsumsi makanan yang kaya zat besi
Zat Besi juga penting untuk pertumbuhan rambut dan sanggup ditemukan di sirup gula molasses, sayuran berdaun hijau, daun bawang, kacang mete, buah-buahan kering, buah ara, dan buah-buahan lain. Untuk membantu badan Anda bisa menyerap zat besi lebih baik maka Anda pun harus cukup vitamin C.
10. Meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala dengan minyak esensial rosemary
Minyak esensial Rosemary telah dipakai secara tradisional untuk meningkatkan sirkulasi darah ke kulit kepala. Cara alami mengobati rambut rontok ini yaitu dengan menambahkan beberapa tetes per sesendok sampo atau, lebih baik lagi tambahkan juga beberapa tetes minyak kelapa dan pijat kulit kepala Anda secara teratur.
EmoticonEmoticon